Test e confronto di wake-up light

• Aspetti rilevanti
• Le sveglie light sfruttano la programmazione genetica degli esseri umani.
• Simulando il sorgere del sole, la fase di risveglio è più delicata rispetto alle varianti acustiche convenzionali.
• Oltre alle classiche sveglie light per tutti, esistono anche versioni speciali per bambini e per uso terapeutico.
• Di solito, oltre alla radio, sono integrate anche alcune funzioni di comfort come vari suoni di allarme.
• Le sveglie light di alta gamma favoriscono o impediscono il rilascio mirato dell’ormone del sonno, la melatonina, e stimolano la produzione di vitamina D.

Svegliati dolcemente con la sveglia light

La sveglia acustica fa parte dell’equipaggiamento di base di ogni camera da letto da molti decenni. Ciò che è iniziato con le sveglie a vento con campanelli è stato gradualmente sostituito da dispositivi elettronici. Oggi esiste un’ampia gamma di prodotti, dai semplici orologi analogici a batteria alle radiosveglie altamente funzionali. Sono ora disponibili anche macchine da caffè americano con funzione di allarme integrata.

I giorni primordiali del sonno

Non importa quanto stridente o delicato sia il risveglio da parte di un segnale acustico, esso si traduce sempre in un elevato livello di stress. Questa circostanza è determinata geneticamente, perché il risveglio tramite un segnale sonoro era comune solo in epoca preistorica come conseguenza di un allarme. Essere svegliati acusticamente dal sonno significava sempre che un attacco imminente o un evento naturale, come un’inondazione o un incendio nella foresta, minacciava il clan.

La luminosità dell’ambiente determina il ciclo del sonno degli esseri umani: è questo il senso dell’evoluzione. Al buio le persone dormono e appena fa giorno si svegliano. Questo ha senso anche perché, in tempi di scarsità di cibo, è meglio dedicare il maggior tempo possibile al sonno per risparmiare energia. Ma quando le giornate sono lunghe, un sonno più breve significa più tempo per la raccolta del cibo. Oggi, però, questo stesso approvvigionamento di cibo non dipende più dalle stagioni. In cambio, l’industrializzazione ha stabilito una rigida giornata di otto ore per tutto l’anno che si applica a tutti i settori della vita, indipendentemente dalla luce o dal buio che c’è fuori.

Svegliarsi senza campanelli d’allarme stridenti

Il ticchettio della sveglia a carica, prima comune, era inizialmente seguito da terribili bip stridenti o da rumori stridenti provenienti dai regolatori elettronici. Questi hanno più o meno lasciato il posto a noiose moderazioni e alla musica di sottofondo della radiosveglia. Oggi lo smartphone offre una selezione quasi illimitata di melodie e suoni accattivanti per rendere il passaggio dal sonno profondo al risveglio il più piacevole possibile. Ma finché il risveglio avviene tramite suoni o rumori, ma non tramite la luce, la componente allarmante rimane al momento del risveglio.

La wake-up light è un dispositivo che mira a combinare i circuiti evolutivi degli esseri umani con le esigenze del mondo del lavoro moderno. Invece di essere scosso in modo scomodo dal sonno, una sveglia light ti fa alzare dal letto in modo delicato e naturale simulando l’alba.

Le diverse varianti

Le sveglie light sono disponibili in diverse forme, ma nella loro funzionalità di base sono tutte uguali. Esistono sveglie light rotonde, ad anello, amorfe, cilindriche o cubiche. Sono alimentati dall’elettricità domestica e sono dotati di un vano batteria aggiuntivo o di una batteria ricaricabile. I modelli a batteria possono essere ricaricati con un caricatore micro-USB standard, che fornisce energia anche agli smartphone. Alcuni modelli offrono una funzione di sonno oltre a quella di sveglia. Inoltre, esistono dispositivi di fascia alta con benefici terapeutici estesi.

Le sveglie light possono essere suddivise nelle seguenti tre categorie:

• Sveglia light per tutti
• Sveglia light per bambini
• Sveglia light per scopi terapeutici

Sveglia light per tutti

Le tradizionali sveglie light hanno spesso alcune funzioni di comfort oltre alla radio. Tuttavia, il loro scopo principale è quello di favorire un dolce risveglio. Con l’aumentare del prezzo, aumentano anche le funzionalità e la qualità, soprattutto per quanto riguarda la qualità del suono della radio. Sebbene le sveglie light abbiano generalmente un design semplice e funzionale, possono essere utilizzate anche come luci d’ambiente grazie alle lampade LED RGB integrate.

Nella categoria dei dispositivi medi sono disponibili anche sveglie light con telecomando. Di solito sono dotati di una modalità di lettura. In questo modo la luce è sufficiente per leggere qualche pagina rilassante prima di andare a dormire.

Sveglia light per bambini

Le sveglie light per bambini sono molto economiche. Di solito hanno un design colorato e adatto ai bambinie sono facili da usare. Tuttavia, la loro funzionalità è limitata. Ad esempio, non tutte le sveglie light per bambini hanno una radio integrata. A questo scopo, di solito c’è un pulsante rapido per la luce notturna.

Sveglia light per scopi terapeutici

Le sveglie light di alta gamma sono dotate di funzioni che supportano o impediscono il rilascio mirato dell‘ormone del sonno, la melatonina . Inoltre, stimolano la produzione di vitamina D. Inoltre, hanno numerose altre funzioni. Tuttavia, questi dispositivi di alta qualità sono molto costosi.

La struttura di una wake-up light

La lampada terapia della luce è il vero cuore di una wake-up light. Si tratta di una fila di LED RGB che brillano nello spettro di colori di un’alba: da un rosso tenue a un bianco brillante. I LED sono a risparmio energetico e molto resistenti. Gli utenti non devono quindi temere che le lampadine si brucino.

Una tipica wake-up light è composta da questi altri componenti:

• Alloggiamento parzialmente trasparente: L’alloggiamento è costituito in gran parte da plexiglas spazzolato. La superficie lucida agisce come un diffusore che diffonde la luce della lampada della luce in tutta la stanza.
• Alimentazione: L’alimentazione è costituita da un cavo comune per la connessione a 220 volt o da un caricatore disponibile in commercio con connessione micro-USB. In quest’ultima variante, è integrata una batteria ricaricabile. Questo garantisce il funzionamento della wake-up light anche in caso di interruzione dell’alimentazione elettrica.
• Orologio digitale composto da LED rossi: L’orologio digitale composto da LED rossi è una caratteristica standard delle sveglie digitali elettroniche da molti decenni. Le sveglie light con display al quarzo o con LED di colore diverso sono più rare.
• Radio FM: Ogni sveglia light ha una scelta di suoni naturali come una cascata, il canto degli uccelli o il chiocciare delle galline nei suoi segnali acustici. Inoltre, è integrata anche una normale radio FM.
• Pannello di controllo: Grazie al pannello di controllo composto da diversi pulsanti, gli utenti possono impostare l’orologio e l’ora della sveglia, oltre ad altre modalità.
• Stand: Un supporto stabile assicura che la wake-up light sia ben salda nel luogo di installazione. In alternativa, alcune unità sono dotate di una staffa da parete.

Le altre caratteristiche di una wake-up light variano notevolmente. Alcuni dispositivi dispongono di una connessione Bluetooth; questi controllano gli altoparlanti del sistema musicale. Altri dispositivi hanno una porta di ricarica integrata per gli smartphone.

I dispositivi di migliore qualità hanno una licenza di terapia curativa e possono essere pubblicizzati come prodotti medici. Soprattutto in inverno, la mancanza di luce può portare a un deficit di vitamina D. Le conseguenze vanno da un leggero affaticamento permanente alla depressione. Le sveglie light della classe di prestazioni corrispondente simulano particolarmente bene la luce del sole. Forniscono all’organismo un adeguato apporto di luce naturale, che previene la carenza di vitamine e la depressione invernale.

Cosa conta quando si acquista

Con l’aumentare delle funzionalità, è necessario dedicare più tempo alla lettura delle istruzioni per l’uso. Tuttavia, soprattutto le sveglie light di fascia di prezzo medio-bassa che non offrono il supporto per le app non sono esattamente intuitive da usare. In pratica, si tratta di radiosveglie convenzionali con una lampada automatica come funzione aggiuntiva. Sebbene anche questi dispositivi assolvano al loro scopo, oggi molti consumatori si aspettano di più da un dispositivo elettronico. Soprattutto in termini di programmabilità, le sveglie light economiche devono passare. Sia il menu delle luci che la selezione dei suoni sono solitamente predefiniti. Gli utenti che sono abituati con i loro smartphone a dispositivi elettronici che portano con sé qualsiasi configurabilità sono quindi delusi.

Alcune sveglie light, soprattutto nella categoria di prezzo superiore, sono soluzioni intermedie per questo motivo: Sono dotati di funzioni moderne come il controllo Bluetooth o un telecomando, ma la connessione a un’app è disponibile solo su alcuni dispositivi. Soprattutto, le sveglie light utilizzabili in ambito medico hanno un’ampia funzionalità. Tuttavia, si concentra principalmente sull’analisi del sonno e non sulle funzioni di comfort.

Le sveglie light sono in genere dotate dei seguenti dati tecnici:

• una dimensione di 1.000 centimetri cubici
• un peso compreso tra 0,3 e 1,2 chilogrammi
• un alimentatore da 6 a 12 volt con connessione USB
• un alimentatore da 220 volt (senza connessione USB)
• una lampada LED RGB integrata con uno spettro cromatico completo
• fino a tre orari di allarme regolabili
• da 6 a 20 toni di allarme integrati (senza supporto dell’app)

La sveglia light giusta per tutti

Le sveglie light disponibili in commercio convincono per qualità e funzionalità. Anche i dispositivi più economici offrono una gamma completa di funzioni. Se la wake-up light deve essere collocata nella stanza dei bambini, le versioni speciali per bambini offrono le funzioni e i vantaggi indicati. A parte questo, sono le tue esigenze a determinare la fascia di prezzo e la gamma di funzioni della wake-up light adatta.

Sveglia light per i principianti

Per i principianti e per chi vuole provare una sveglia light per il momento, ci sono già modelli con prezzi a partire da 10 euro. Le unità a basso costo sono già in grado di offrire funzioni complete, una luce ambientale, un orologio digitale e una radio a scansione con ricerca automatica e allocazione della memoria.

Sveglia light nel segmento medio di prezzo

La maggior parte delle sveglie light si colloca nel segmento di prezzo medio , tra i 30 e i 100 euro. Si differenziano solo per alcuni dettagli e per la qualità delle funzioni. I LED sembrano più luminosi con l’aumentare del prezzo, il suono della radio migliora e la selezione di suoni di allarme è più ampia. Oltre alle sveglie luminose di alta qualità con un’ampia scelta, tra cui dispositivi con controllo tramite app o toni di allarme riproducibili, esistono anche sveglie luminose speciali per bambini in questa fascia di prezzo. Oltre alla funzione di sveglia, sono dotati di una funzione di sonno. Hanno anche disegni divertenti e un pulsante per la luce notturna. Questo aiuta i bambini a superare la paura del buio e a dormire rilassati per tutta la notte.

Sveglia light di alta gamma

Le sveglie light di fascia alta possono costare fino a 280 euro. Tuttavia, in queste unità si nota una vera e propria ingegneria: Alcuni di essi sono dotati di spettri luminosi appositamente ottimizzati per il rilascio di ormoni. Questi causano un aumento o una diminuzione del livello di melatonina, che favorisce l’addormentamento o supporta il risveglio.

Sveglia light con tappeto sensore

Le sveglie light di ultima generazione sono completate da un tappetino con sensore. Quando si dorme sul tappetino con sensore, la sveglia light registra e analizza i movimenti del dormiente. Un microfono registra i suoni del russare. Con questi dati, la wake-up light crea un profilo completo del sonno. Questo fornisce agli utenti informazioni sul loro comportamento durante il sonno e permette loro di intervenire se necessario.

La cura e la manutenzione

Grazie alla loro superficie liscia, è sufficiente pulire regolarmente lesveglie light con un panno umido. Devi solo fare attenzione a non bagnarle troppo. A parte questo, le sveglie light sono completamente prive di manutenzione.

Come per tutti i piccoli elettrodomestici, la riparazione è solitamente conveniente solo per gli apparecchi di qualità superiore. Dovresti sempre affidare questo compito a un professionista. I danni ordinari, come cavi di alimentazione strappati o alloggiamenti incrinati, possono essere riparati da un elettricista qualificato in pochi minuti. Anche un LED bruciato della lampada della luce può essere sostituito in un attimo.

Poiché le sveglie light vengono solitamente fornite con un cavo USB e l’alimentatore corrispondente, le rotture dei cavi o gli alimentatori difettosi non sono un problema: Puoi utilizzare l’adattatore di rete del tuo smartphone come misura transitoria. L’unica parte usurata della wake-up light è la cella a bottone per la funzione di attesa dell’orologio. Le sostituisci ogni due anni.