Test e confronto di cuscino da letto

• Aspetti rilevanti
• Un buon guanciale non è solo accogliente, ma garantisce anche una postura ergonomica durante il sonno.
• La scelta del cuscino giusto dipende, tra le altre cose, dalla tua anatomia e dalla posizione preferita per dormire, oltre che dal materasso e dalla rete a doghe.
• Il materiale di riempimento ha la massima influenza sulle proprietà di riposo di un cuscino.
• Poiché il cuoio capelluto poggia direttamente sulla federa, è fondamentale anche per il comfort.
• I guanciali sono disponibili in diverse misure, ma principalmente in 40 x 80 e 80 x 80 centimetri.

Comodo e onnipresente

Un cuscino è sinonimo di comfort. Ogni mobile che ne è arricchito è automaticamente più comodo, sia esso il letto, il divano, la poltrona, la sedia da scrivania o la panca. Trasforma anche il pavimento in un’accogliente seduta. Il più popolare è il guanciale, che si trova in quasi tutte le case .

Oltre al comfort, il guanciale serve per una postura ergonomica durante il sonno. La colonna vertebrale cervicale deve rimanere dritta durante il sonno, senza piegarsi in avanti o all’indietro e senza torcersi. Un cuscino sostiene delicatamente la testa e la mantiene nella giusta posizione. Trovare il cuscino giusto, però, non è proprio facile.

Le posizioni più popolari per dormire

La maggior parte delle persone dorme di lato. La seconda posizione più popolare è quella supina, mentre la posizione prona, che è pericolosa per la salute, è al terzo posto. Tuttavia, quasi nessuno dorme sempre nella stessa posizione, ma è un dormitore ibrido.

Il cuscino coordinato: Un’interazione complicata

Non esiste una raccomandazione generale per un cuscino. Tre fattori giocano un ruolo altrettanto importante nella corretta postura del sonno: la posizione preferita per dormire, la propria anatomia, ad esempio la larghezza delle spalle, e la combinazione materasso e rete a doghe, in particolare la sua fermezza. Per questo motivo si consiglia di provareil cuscino prima di acquistarlo. Con alcuni fornitori online è possibile ordinare diversi modelli e restituire quelli non adatti. In questo modo potrai provare il cuscino sul tuo letto e giudicare tu stesso le sue proprietà di riposo. Tuttavia, il test di sdraio dovrebbe avvenire in uno stato di riposo, perché dopo una lunga giornata di lavoro e magari dopo una sessione di allenamento, ogni cuscino probabilmente si sente bene.

Consigli per ogni postura del sonno

Sebbene sia sempre consigliabile provare personalmente un cuscino prima di acquistarlo, ci sono indicazioni generali sulla posizione di riposo che possono essere utili per fare una scelta preliminare. Ad esempio, chi dorme sullo stomaco non dovrebbe nemmeno cercare un cuscino ad alta densità di memoria.

È quello che c’è dentro che conta

Nessuna caratteristica dei cuscini influenza le loro proprietà di riposo più del materiale di riempimento. Da questo dipendono aspetti come la durezza, la regolazione della temperatura, la permeabilità all’aria, l’allergia e l’adattabilità.

In basso

Già nel III secolo d.C. i primi cuscini erano riempiti con le piume degli uccelli, il piumino. Sono ancora oggi uno dei materiali di imbottitura per cuscini più popolari in Europa. Il piumino viene utilizzato principalmente da anatre e oche. Sono estremamente morbidi e soffici. Tuttavia, i consumatori esprimono giustamente preoccupazione per le condizioni di allevamento degli animali. Per assicurarti che i tuoi prodotti in piuma siano privi di benessere animale, cerca i certificati pertinenti, come il Global Traceable Down Standard, il Responsible Down Standard o il Down Codex. La piuma d’oca tiene anche caldo, il che è ideale in inverno ma può essere svantaggioso in estate. Non offrono un buon sostegno: la testa sprofonda nel cuscino. Inoltre, i cuscini in piuma non sono esattamente economici.

Le rugiade sono utilizzate principalmente in combinazione con molle più economiche e solide. Questi ultimi conferiscono al cuscino proprietà di mantenimento della forma e lo rendono più traspirante. Tuttavia, questi cuscini non sono consigliati a chi soffre di allergie, poiché il piumino e le piume sono l’habitat ideale per gli acari della polvere. Ci sono alcune cose da tenere a mente quando si pulisce: I cuscini in piuma possono essere lavati in lavatrice fino a 40 gradi Celsius, ma da soli e con un detersivo delicato o in piuma. Devono poi essere asciugati nell’asciugatrice, altrimenti c’è il rischio che si formino muffe e grumi. Se non disponi di un’asciugatrice, non è consigliabile pulire da soli la biancheria da letto.

Molle

Le normali piume superiori di oche e anatre servono anche come ticchettio per i guanciali. Spesso vengono considerati un’alternativa economica alla piuma, ma si tratta di un materiale con proprietà completamente diverse: A differenza del piumino, le piume offrono un forte sostegno, mantengono la forma e sono traspiranti. Quindi non raccolgono tanto calore quanto la piuma e sono più adatti a chi suda molto durante la notte.

Tuttavia, poiché le piume non sono esattamente morbide, il comfort dei cuscini di pura piuma lascia a desiderare. Inoltre, gli aculei possono sporgere. Questo provoca una spiacevole sensazione di puntura che può disturbare o addirittura interrompere il sonno. Anche i cuscini in piuma non sono la scelta migliore per chi soffre di allergie. Per questo motivo, le piume sono preferibilmente combinate con il piumino, in quanto i due materiali si bilanciano bene.

Schiuma

I guanciali in schiuma sono solitamente realizzati in schiuma a memoria di forma. La NASA lo ha sviluppato originariamente come supporto per il collo degli astronauti. Questi cuscini sono relativamente solidi e termoattivi: ciò significa che il calore del corpo li rende più adattabili. Inoltre, sono flessibili e dimensionalmente stabili. Poiché i cuscini in schiuma particolarmente igienici non ospitano acari, sono adatti a chi soffre di allergie.

L’ elevato prezzo di acquistoè un elemento a sfavore della schiuma. Inoltre, i cuscini in schiuma non sono molto traspiranti, anche se ora sono disponibili modelli con schiuma SAF (Shock Absorbing Foam) che ovviano parzialmente a questa mancanza. Poiché questi cuscini si adattano solo lentamente alla forma della testa, non sono consigliati a chi ha un sonno irrequieto.

Lattice

Il lattice è una materia prima naturale e viene estratto dagli alberi della gomma, noti anche come alberi del caucciù. In alternativa, il tessuto può essere prodotto sinteticamente. I cuscini in lattice sono solitamente una combinazione di lattice artificiale e naturale.

I cuscini in lattice sono spesso commercializzati anche come cuscini cervicali e hanno proprietà simili a quelle dei cuscini in memory foam. Offrono un buon supporto, sono elastici al punto giusto, dimensionalmente stabili e durevoli. Tuttavia, c’è un prezzo elevato da pagare per questo. Alcuni modelli sono regolabili in altezza, quindi l’imbottitura viene fornita in strati che possono essere rimossi a seconda delle necessità.

I cuscini in lattice sono traspiranti e adatti a chi soffre di allergie alla polvere domestica. Tuttavia, chi soffre di allergia al lattice dovrebbe ovviamente starne alla larga. È meglio non lavare il cuscino in lattice, altrimenti potrebbe perdere la sua forma e indurirsi. Si consiglia invece di arieggiare l’anima in lattice di tanto in tanto. L’odore di nuovo del cuscino in lattice dovrebbe scomparire dopo poco tempo.

Poliestere

I cuscini in poliestere e in piuma sono relativamente simili per quanto riguarda le proprietà di riposo. Entrambi sono morbidi ed elastici: la testa affonda profondamente nel cuscino. La forza di sostegno non è quindi molto elevata. A differenza dei cuscini in piuma, i cuscini in poliestere sono adatti a chi soffre di allergie perché non raccolgono acari. Inoltre, il poliestere è uno dei materiali di riempimento più economici. Infine, i cuscini in poliestere sono facili da curare e possono essere lavati in lavatrice a 30 gradi. Il principale svantaggio dei cuscini in poliestere è che si appiattiscono relativamente in fretta.

Cotone

Il cotone è una delle imbottiture naturali più popolari ed economiche utilizzate per i guanciali. Il tessuto è traspirante e resistente. Uno svantaggio del cotone è che il tessuto può iniziare rapidamente a emanare un odore sgradevole, soprattutto se sudi molto durante la notte. Questi cuscini devono quindi essere lavati spesso. Con il cotone, invece, si può fare facilmente in lavatrice a 40 gradi centigradi. I cuscini in lana da costruzione dovrebbero resistere anche a un lavaggio a 60 gradi.

Materiali di riempimento speciali e naturali

Oltre ai materiali di riempimento convenzionali, gli utenti possono scegliere anche alternative più insolite. Sebbene siano piuttosto rari e la varietà di prodotti sia quindi ridotta, presentano comunque numerosi vantaggi.

Peli di animali

I guanciali possono essere riempiti con peli di animali, ad esempio crine di cavallo, pelo di cammello o lana di pecora. Questi cuscini sono traspiranti e regolano la temperatura. Chi suda molto durante la notte si troverà bene con i cuscini di capelli naturali. Offrono inoltre un elevato livello di assistenza. Tuttavia, non sono consigliati alle persone allergiche al pelo animale.

Cereali

Se dai molta importanza ai materiali naturali, puoi scegliere i cuscini di grano e quelli di capelli naturali. Spesso si usa il farro, ma anche il miglio e il grano saraceno sono cereali possibili. I cuscini di cereali si adattano alla forma della testa e sono traspiranti. L’umidità viene così trasferita. Sono tra i cuscini più economici e sono più indicati per chi preferisce un poggiatesta più rigido. L’aspetto particolarmente interessante è che puoi riscaldare o raffreddare i cuscini, ad esempio nel forno o nel frigorifero. Quindi emettono calore o freddo per un certo periodo.

Poiché questi cuscini sono riempiti di cereali, hanno un certo odore intrinseco. Non è esattamente sgradevole, ma alcuni utenti potrebbero sentirsi disturbati. Inoltre, il grano produce un leggero fruscioquando la testa viene mossa. A seconda dell’utente, questo può essere classificato come rassicurante o inquietante. I dormiglioni irrequieti sono particolarmente colpiti dai fruscii. Essendo un materiale di riempimento organico, il grano comporta anche un rischio di allergia e può favorire la formazione di batteri e muffe. Tuttavia, l’ Istituto Federale per la Valutazione dei Rischi ritiene che il rischio sia basso.

Acqua

I cuscini ad acqua sono un’invenzione relativamente recente. Non sono riempiti esclusivamente di acqua: Nel cuore del cuscino c’è un serbatoio d’acqua. L’anima stessa è imbottita di poliestere, piuma o piumette. La regolazione continua dei cuscini è particolarmente pratica. Ciò significa che la quantità di imbottitura determina il grado di durezza e l’altezza del cuscino – in modo simile ai cuscini in lattice, dove gli strati possono essere rimossi e aggiunti, ma in modo più preciso. I cuscini si adattano rapidamente alla forma della testa. Se l’imbottitura è adatta alle allergie, lo è anche il resto del cuscino ad acqua. Diventa spiacevole se il serbatoio dell’acqua perde e l’acqua fuoriesce. Presta attenzione alle istruzioni di pulizia del produttore. Con alcuni cuscini ad acqua, il serbatoio può essere pulito separatamente.

Materiale di copertura

Sebbene il materiale di riempimento sia determinante per le proprietà di riposo del cuscino, non entra in contatto con la testa. Di conseguenza, quando scegli un cuscino, devi prestare attenzione anche alla fodera che usi per il cuscino. Un materiale di copertura che risulta scomodo sul cuoio capelluto disturba il sonno. Ilpoliestere e il cotone sono tessuti comuni per le fodere dei cuscini. I materiali sono economici, facili da pulire, resistenti e adatti a chi soffre di allergie. Un altro materiale economico è il jersey. È traspirante, elastico e adatto all’asciugatura in tamburo.

Nel segmento di prezzo più alto, sono disponibili coperture in lino, raso o seta. Il lino rimane fresco, non fa pelucchi ed è antistatico. Soprattutto in estate, una copertina di lino è l’ideale. Il pregiato raso è particolarmente morbido e rimane piacevolmente fresco. La seta è molto delicata per la pelle, regola la temperatura ed è traspirante.

La giusta dimensione del cuscino

Le dimensioni più comuni dei cuscini sono 40 x 80 e 80 x 80 centimetri. Tuttavia, quando si parla di cuscini, più grandi non significa necessariamente migliori, anzi: I cuscini di grandi dimensioni occupano molto spazio e quindi vengono spesso piegati, il che a sua volta fa sì che la testa sia troppo alta.

Il nome “guanciale” contiene anche un importante riferimento all’uso. Questi cuscini sono destinati alla testa. Alcuni utenti, soprattutto quelli che dormono sulla schiena, amano anche sdraiarsi con le spalle su di essa. Tuttavia, questo comporta una cattiva postura durante il sonno, in cui la testa e le vertebre del collo si piegano in avanti. Per gli adulti va bene un cuscino standard di 40 x 80 centimetri.

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